תרפיה מוכוונת לידה היא גישת ליווי וטיפול בנשים, זוגות ותאים משפחתיים המותאמת לתהליכי החיים המיוחדים בתקופה שסביב הפריון-הריון-לידה-הנקה והורות. פיתחה אותה קרן פרידמן גדסי בעשור האחרון.

BOT היא גישה עמוקה ועדינה שמתבססת על כלים מתחום ההתמקדות (focusing), קונסטלציה משפחתית ו-SE.

כשיש הרבה דברים בתוכנו ומחוצה לנו שצריכים התייחסות, פריקה, ארגון מחדש ויד חומלת רכה – מפגשי BOT מובילים לבהירות ולחיבור לידע ולמשאבים האישיים.

מפגשי BOT מתאימים לאתגרים\קשיים\בעיות בתחומים ובמצבים הבאים:

• קשיים רגשיים בכל תקופות החיים הללו – פריון, הריון, לידה, הנקה, הורות, זוגיות ומיניות.
• טראומות שצצות ומשפיעות על החוויה הנוכחית:
  • חוויות הריון ולידה קודמות (עיבוד חוויות הריון, לידה, הנקה…).
  • טראומות אישיות מהילדות ובכלל.
  • התמודדות עם השלכות של פגיעות מיניות ואחרות.
• חוסר חיבור רגשי (לתינוק, לעצמי, לזוגיות, לעשיה) ותחושות ניתוק.
• תחושות דכאון וחרדה שמופיעות בתקופות החיים הללו.
• תחושה של חוסר שמחה, חיוניות מול החיים ומול העשייה האישית.

מפגשי BOT יכולים גם להתאים לנשים וזוגות העוברים חוויות בריאות, שמחות וטובות, שמתעניינים באופציה להתייחס לחוויות ולתקופות הללו כשער לאוצרות פנימיים אינסופיים.

מפגשים שכאלו מזמנים צמיחה והתפתחות אישית וזוגית מתוך הבנה של תהליכים, ביסוס משאבים, ומתן אפשרות לאני השלם למצוא את התנועה הבאה הרחבה והמלאה הנכונה לו.

BOT הוא ראשי תיבות של Birth Oriented Therapy ובעברית- תרפיה מוכוונת לידה או תרפיה בשדה הלידה.

זוהי גישת ליווי (ובעיני גם גישת חיים) עדינה ועם זאת עצמאית ומאד מדויקת ששואבת משדות ידע של התמקדות (Focusing), SE – Somatic Experience קונסטלציה משפחתית יחד עם פסיכותרפיה, ונוירולוגיה קונבנציונליים.

לאור תהליכים ומצבים בחברתנו התהווה צורך בפיתוח גישת טיפול ייחודית לתקופות הללו, כי בכל תחום ידע (פסיכיאטריה, פסיכולוגיה, מיילדות, רפואה וכו') בהחלט יש גוף ידע ונסיון הרלוונטי לנשים בתקופות הללו אבל ידע שלא בא בסינתזה עם הבנה עמוקה של תהליכי הריון ולידה מהבחינה הפיזיולוגית, הרגשית והרוחנית.

כלומר לפסיכולוגיה יש מה לתת לאישה עם חרדות בהריון אבל בלי הבנה עמוקה של מנגנונים של טראומה מלידה קודמת שייחודיים ללידות, הליווי יהיה חסר.

את החסר הזה, BOT מנסה לגשר ולמלא, ובהצלחה רבה.

זוהי גישה שמביאה סט של כלים עמוקים ומשמעותיים, (תיכף אפרט) בתוך מרחב ליווי מאד ייחודי שכולל הכוונה ויכולת ומיומנות לקבלה רדיקלית של כל מה שקיים ועולה, נוכחות עמוקה ומלאה וכלים הקשורים בשדה המשותף למלווה ולנשים (או התא המשפחתי) שהיא מלווה.

מפגשי BOT  יכולים להיות חד פעמיים במקרה של שאלה או בעייה נקודתית, או סדרה קצרה של מפגשים, הליווי יכול להיות סדיר לאורך תקופת האתגר (פריון, הריון, הורות ראשונית) או מפגשי 'אחזקה' של אחת חודש, למשל.
היות שכל אישה היא חד פעמית וייחודית, כך גם מודל הליווי שיתעצב בשיתוף עם המלווה יהיה יחחודי ומותאם לאישה, לעולמה, להעדפותיה ולאתגרים הרלוונטיים.

וקצת על פירוט הרכיבים:

ההתמקדות ,Focusing, מתעניינת ותומכת בקשרים. קשר בין האמא להריון, לתינוק, לחוויות שעברה ובעיקר לחלקים בתוכה. התקשורת ההתמקדותית מאפשרת לאישה להיות בקשר עם כל חלקיה, וכך היא מחוברת גם למשאביה וגם לחלקים בה שמפחדים, כואבים או מסמנים בכל צורה משהו על הדרך הנכונה לה, יחד ובהתייחס לכל מה שקיים בה, כולל חוויות או אבדנים קודמים.

כשיש חלק בנו שמנותק, שאין לנו קשר איתו, (בד״כ מתוך מנגנון השרדות או הגנה), יכולתנו מוגבלות ואנו לא כל מה שאנו יכולות להיות – כמו טירה שכמה אגפים נעולים ומסוגרים בה. גישת ההתמקדות משלבת גם את חוכמת הגוף. הליווי נעשה תוך שיחה בעיקר, אבל שיחה ׳התמקדותית׳, שמזמינה גם הקשבה לתחושות הגוף, בד״כ בקצב יותר איטי, שמאפשר גם ל׳מוח הימני׳ לבוא לידי ביטוי, לידע לא ליניארי, הקשרים ותובנות וחוויות שנאצרו ונעצרו בגוף. לא מנסים להשקיט את ׳המיינד׳ שהוא גם חלק לגיטימי ומכובד בנו, אלא לקחת את הטוב והחכמה שבו לצד חלקים אחרים שבנו שלהם נוסף.

בעזרת הליווי הבטוח (שהוא תמיד מאד מווסת וקשוב לקצב ולאיזון הפנימי) מתאפשר לפתוח, לאוורר, לחמול, להבין וגם לגעת ולשנות אגפים כאלה.

ואז, נכנס הרבה אוויר, יש הרבה מרחב פנימי, ונפתחות המון אופציות תנועה ושינוי וחיבור למשאבים הקיימים בכל אישה. התוצאות בד״כ מסמנות הבנות מאד פרקטיות ומעשיות וזה חלק שאני מאד אוהבת.

SE – מביא אפשרות של פריקת טראומות מסוגים שונים מהילדות או בכלל בהבנה גופנית והוליסטית של מנגנוני טראומה ודרכי ריפוי.

קונסטלציה משפחית עוסקת בראייה רחבה של תהליכים באישה ובתא המשפחתי שמופיעים ומושפעים גם מהמשפחה המורחבת ומדורות קודמים, אבל גם לוקחת את ההבנות והכלים האלה להסתכלות פנים רגשית ורוחנית בתוך האישה, כמין מיקרו קוסמוס של המשפחה והחברה הקיים בחוץ. היות שגם בנו קיימים חלקים שונים המקיימים ביניהם מערכת יחסים.

יחד עם כל הרכיבים הללו (וישנם עוד אחרים) נרקמה מין גישת ליווי שהיא שונה מכל תחום אחר ממה שאני חוויתי.

בשל התואם הפנימי שבה, היא מהווה מין רובד נוסף לכל תחום ידע טיפולי של נשים סביבי הריון ולידה. וכך נשות מקצוע מתחומים שונים- יוגה, הומאופתיה, דיקור, רפלקסולוגיה, פיזיותרפיה (במיוחד של רצפת אגן), דולות, מדריכות הנקה, שיאצו, ועוד ועוד – מוצאות שה BOT הוא רובד נוסף של חכמת טיפול וליווי בתשתית של תחום הידע שכבר קיים בהן. זאת סינתזה שעובדת טוב ומפרה ומעשירה.

אצלי, הסינתזה שהתרחשה היא בינה ובין ליווי ההורות ה׳אחר׳ שאני מפתחת ומלווה בו כבר כ-12 שנים. ומבחינתי זהו נס ופלא. פתחתי קבוצות התבוננות ובחקר בהורות ברוח ההתמקדות וההורות המכבדת שלי. מתרחשים תהליכים מרגשים וטרנספורמציות המשתתפות ובתאים המשפחתיים שלהן שממלאים אותי השתאות והכרת תודה.

בשדה המסורתי של ליווי פריון, הריון ולידה שלי, התמקד התחום שלי בשנים האחרונות כמעט בעיקר לליווי נשים עם פגיעות מיניות בעברן או לטראומות מלידות קודמות, ובזה אני רואה שליחות וזכות.

מבחינה אישית, יכולה להגיד, שמרגע שהכרתי את ה בי או טי , הרגשתי שמצאתי בית לכל הדברים שידעתי ורציתי והרגשתי, ועוד כאלו שלא יכולתי אפילו לדמיין.

ואני אסירת תודה על העושר, המתנה והזכות שנפלה בחיקי.

עיבוד חוויות לידה:

מפגשים שנעשים בעזרת הכלים של BOT הם מופלאים ונועדו למטרה של לשחרר טראומות מלידות קודמות, תחושות של 'משהו תקוע' או "רק" 'משהו לא יושב נכון', במקרים שאיכשהו הלידה האחרונה תופשת מדי פעם את תשומת הלב שלנו, אולי שואבת אותנו, או שואבת מאיתנו… אלו אנרגיות שכדאי שתהיינה מופנות לאתגרים הנוכחיים ולא נהיה עסוקות במה שקרה כבר. לפעמים נשים ש'סגרו את הבאסטה', ואפילו בנות שישים, מקבלות תובנות על הלידה ההיא ובעקבות זה, חשות סוג של שחרור והקלה ופניות לחיים עכשיו, מתמלאות באנרגיות, ושמחה, ותחושה של עצמה ונוכחות….

ולמה זה קורה? שהלידות הולכות איתנו? ולמה פשוט אי אפשר להניח את זה מאחורינו?

כמו שלפעמים בני זוג אומרים או אנשים עם כוונה טובה בסביבתנו… העניין הוא שללידה יש איכות (הרבה איכויות, אבל בינהן) של להגיע למרכז – יש בלידה רגישות כזו שכל דבר קטן מגיע ונוגע ישר במהות שלנו, ומטלטל ונשאר…

לBOT יש יכולת לאפשר להיות בקשר עם המקומות הללו באופן עדין וחומל ועם זאת מאפשר תנועה ושינוי. ועוד, בלידות לפעמים אנחנו רוצות להגיד משהו או לעשות משהו ולא הצלחנו, או לא העזנו או פשוט לא היה נכון בסיטואציה ההיא עם הרופאים והמיילדת והלחץ והעייפות…. אז, זו היתה ההחלטה הנכונה, אבל מאז – התנועה שלא נעשתה (כתבתי באיזה פוסט על אישה שלא הגיבה כשרופא פיסק בעדינות את רגליה והיא רצתה לסרב אבל קפאה, ומאז היתה בדכאון), המילה שלא נאמרה, העצירה שלא הסתייעה – כל אלה עדיין יושבים אצלנו בגוף ובלב ומבקשים פורקן, ומבקשים התייחסות וצועקים אם לא… ללא הבנה לעומק של התהליכים הקורים בלידה וללא האיכויות של הליווי שלBOT  (בטח יש עוד שיטות ומטפלות מופלאות, כמובן) נמשיך להיות תחת ההשפעה של תנועת החיים שלנו שלא באה לידי ביטוי.

לBOT יש מענה מתאים מאין כמותו לרגעים הללו בחיים, גם אם, ובמיוחד, והרבה פעמים זה כך, אכן לידותייך מאחורייך. מאחלת שתמצאי את המשך הדרך שלך להתרה של הפקעת (אם) נוכחת כרגע אצלך. למה המשך? כי את ההתחלה כבר עשית, למשל כשהגעת לעמוד הזה. התנועה כבר התחילה.

תרפיה מוכוונת לידה מתאימה גם למצבים של חרדות ובעיקר ספציפית עבור נשים שיש דברים בלידה המהווים עבורן טריגרים… גוף, חשיפה, חדירה, פחד מכאב, מאי וודאות. מניסיוני אפשר בתקופה קצרה להניע תהליכים עמוקים ועדינים התומכים בהחלמה, מציאת משאבים וויסות גופני ורגשי וכך לתמוך בהגעה ללידה נכונה ומותאמת, שמחה ובריאה.

הערך בויקיפדיה על BOT – מילים שמסכמות כל זאת יפה >>

קצת על עצמי מול ה-BOT:

BOT היתה המתנה של חיי – זה היה שער הכניסה שלי אל רובד אחר של הוויה, פעולה בעולם ושמחת חיים.

אחרי שליוויתי כבר לידות נשים ומשפחות בשער החיים הזה כעשר שנים, התחלתי ללמוד תרפיה מוכוונת לידה והרגשתי שהגעתי הביתה –

הביתה אל עצמי והביתה אל המקור של הדברים, המהות של הדברים, והדרך לבריאות, שמחה וריפוי.